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SISTEMA LINFATICO, ¿lo conoces?

Qué es el sistema linfático?

Sistema circulatorio que está directamente vinculado al sistema circulatorio sanguíneo pero que en el caso del sistema linfático lo que transporta en un líquido blanco conocido como linfa que arrastra las sustancias nutritivas y de desecho del metabolismo celular que se mueven en el espacio intersticial y que no han podido ser absorbidas por el sistema venoso, además interviene en la respuesta inmunológica.

Está formado por órganos linfoides como el bazo, las amigdalas….

Se compone de vasos linfáticos, troncos, conductos, grupos ganglionares, etc, encargados de realizar la labor de arrastre de la linfa hasta que ésta confluye en el sistema sanguíneo para su eliminación.

Las funciones del sistema linfático son 2:

– Función circulatoria: Arrastra hacia el sistema venoso todo aquello que éste no ha podido llevarse por sí sólo, debido al tamaño de las sustancias a arrastrar, por tanto ayuda a mantener el equilibrio de los tejidos orgánicos, o lo que es lo mismo, la homeostasis.

– Función inmunitaria: Produciendo células y anticuerpos para la defensa del organismo como son los macrófagos (células que se encargan de destruir los agentes extraños) y mediante la producción de linfocitos B y T (los B, producen anticuerpos, los T estimulan la producción de anticuerpos y ayudan a los macrófagos)
Qué son los ganglios?

Un ganglio es un conjunto de células que forman una estructura orgánica de aspecto redondo u ovalado, que puede variar de pocos milímetros a medir hasta 2 cm.

Los ganglios pertenecen al conjunto del sistema linfático o inmunitario y se reparten por toda la red linfática, que circula por todo el cuerpo paralela al sistema circulatorio.

Generalmente lo ganglios se sitúan formando grupos ganglionares, y se localizan principalmente en cuello, axilas e ingles.
Funciones de los ganglios

Filtrado de la linfa: En la linfa circulan partículas de polvo, metales, restos celulares, bacterias, células malignas etc. A medida que avanza, la linfa atraviesa distintos grupos ganglionares, que realizan una función de filtrado, limpiándola de estas sustancias.
Espesamiento de la linfa: La linfa esta compuesta principalmente por agua y proteínas, además de sales minerales y moléculas de grasa. Una vez en el ganglio, el 40% del flujo linfático formado por agua y macromoléculas, atraviesan las paredes de los vasos sanguíneos del ganglio para incorporarse de nuevo a la circulación sanguínea.
Forman parte del sistema inmunitario. Dentro de los ganglios encontramos varios tipos de células que se encargan de la defensa inmunitaria del organismo que se activan cuando el sistema inmune detecta la presencia de algún tipo de antígeno.
Enlentecen el flujo linfático de forma que las funciones anteriores se lleven a cabo al actuar como caudal linfático.

Problemas más habituales

En la mayoría de los casos cuando observamos los ganglios inflamados indica que el sistema inmune está actuando contra un agente externo (virus, bacteria…)

Las infecciones pueden ocurrir por resfriados, gripe, infecciones dentales, otitis, amigdalitis, heridas cutáneas o enfermedades de transmisión sexual. También debido a enfermedades autoinmunes (artritis reumatoidea, lupus…), así como por la suministración de vacunas o de medicación. En casos muy raros, la inflamación puede ser debida a un tumor o cáncer.

Al detectar uno o varios ganglios inflamados es importante identificar si la inflamación ha sido súbita y dolorosa al tacto, o bien indolora y ha ido creciendo con el tiempo. En este segundo caso, es importante acudir al médico cuanto antes.
Alimentación indicada en caso de ganglios inflamados

Conocer la procedencia de los alimentos que ingerimos ayuda a minimizar la entrada en nuestro organismo de contaminación alimentaria. Es recomendable alimentarse, mayoritariamente, de alimentos procedentes del reino vegetal con garantía ecológica.
Se sugiere

Escoger frutas y verduras ecológicas libres de pesticidas y herbicidas.
Consumir algas marinas por sus propiedades nutricionales
Evitar los alimentos refinados (pan, harina, pasta y arroz blancos)
Consumir hidratos de carbono en forma de grano integral (arroz integral, quinoa, mijo, bulgur…)
En el caso de comer carne, huevos y lácteos, escoger productos procedentes de granjas ecológicas, donde los animales no han sido sometidos a tratamientos con hormonas y además conservan al máximo sus propiedades beneficiosas al no haber sido alteradas
Seleccionar pescados de mar procedentes de aguas profundas puede ayudar a evitar ganglios inflamados ya que esos peces contienen menos metales pesados.

Otras terapias para los ganglios inflamados

Es importante mantener los ganglios descongestionados y que la linfa no quede estancada. Para ello, llevar una buena alimentación y hacer deporte es muy necesario. Algunas terapias pueden, además, ayudar a descongestionar el organismo, como el Drenaje linfático, terapia con la que ayudamos a mover la linfa hacia su desagüe.
En todos los casos le recomendamos consultar con su médico, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La información contenida en este artículo tiene una función meramente informativa.

Sistema Linfático

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