El calcio es un mineral esencial para la salud de nuestros huesos y dientes, además, interviene en una correcta función muscular, inmunológica y del sistema nervioso. En adultos, se recomiendan alrededor de 1000mg diarios de calcio que se pueden aportar a través de los alimentos ingeridos en la dieta. Una de las principales fuentes de …
ESPACIO NUTRICIÓN. FUENTES ALTERNATIVAS DE CALCIO SI NO TOMAS LÁCTEOS Leer más »
Ya tenemos listo el calendario de talleres de nutrición de los próximos meses. ¡Reserva la cita y no te los pierdas! Adaptaremos los talleres a las medidas de seguridad frente al COVID-19, pudiendo realizarse a través de videollamada si las condiciones presenciales no son posibles, para que, ante todo, te sientas segur@ con nosotros. ¡Te …
ESPACIO NUTRICIÓN. Calendario de talleres y eventos. Leer más »
Hoy os traemos una fácil y deliciosa receta vegana, berenjenas rellena de soja texturizada. Se trata de un plato versátil, que podemos incluir tanto en la comida como en la cena, y con el que incorporamos la proteína y los vegetales de una forma diferente, por lo que es ideal para los más peques de …
ESPACIO COCINA. Receta de berenjenas rellenas veganas Leer más »
El próximo miércoles 13 de enero te invitamos a conocer un poquito más sobre tu composición corporal y tu alimentación en nuestro servicio de nutrición. Para ello queremos que vengas a conocer nuestro servicio de nutrición, donde realizaremos una valoración nutricional con pesaje de bioimpedancia y repaso de los hábitos dietéticos para que conozcas que …
ESPACIO NUTRICIÓN. Jornada de puertas abiertas en consulta de nutrición Leer más »
Las Navidades son fechas muy especiales, marcadas por las reuniones en torno a la mesa, donde abunda la comida, la bebida y los platos especiales. A menudo, es una época de excesos, asociada a aumento de peso. Pero, ¿por qué tiene que ocurrir eso? No se trata de llevar un control estricto durante las fiestas, …
ESPACIO NUTRICIÓN. Consejos para unas Navidades más «Saludables» Leer más »
A pesar de la controversia que despierta esta comida del día y la variedad de opiniones sobre su importancia o necesidad, lo indudable es que un desayuno completo nos aporta una buena fuente de nutrientes y energía para empezar el día. Por eso os proponemos siente desayunos diferentes para un desayuno completo, saludable y delicioso. …
ESPACIO NUTRICIÓN. 7 desayunos para empezar bien el día Leer más »
Ya puedes apuntarte a nuestro próximo taller de nutrición. En él hablaremos sobre salud en Navidad para evitar ganar peso y perder salud durante esas fechas tan destacadas. Trataremos de aspectos como la planificación de los menús, las mejores opciones para disfrutar de la comida sin excederse o la detección de las señales de saciedad …
ESPACIO NUTRICIÓN. Nuevo taller: «Salud en Navidad» Leer más »
El sobre peso y la obesidad, entendidos como un exceso de tejido graso acumulado, son un problema en aumento en nuestra sociedad y causa de pérdida de salud y calidad de vida. Son muchos los factores que intervienen en este aumento de peso: malos hábitos de alimentación, sedentarismo, condicionantes genéticos, estrés… y, recientemente, se ha …
ESPACIO NUTRICIÓN. Un descanso inadecuado también es factor de aumento de peso Leer más »
¿Sabes que la velocidad a la que comes influye en tu peso, digestiones y saciedad? Descubre la importancia que comer despacio tiene sobre tu salud. Comer despacio y de forma consciente, sin distracciones es una práctica saludable que no acostumbramos a hacer. Muchas veces es por falta de tiempo, otras por pura costumbre o, más …
«ESPACIO NUTRICIÓN». La importancia de comer despacio. Leer más »
TALLER ALIMENTACIÓN Y COLETEROL El próximo miércoles 18 de Noviembre a las 18:30 tendrá lugar un evento para conocer más sobre la relación entre la alimentación y el colesterol. En él tendremos la oportunidad de aprender más sobre el colesterol, una enfermedad silenciosa, y los hábitos de alimentación y vida para mantenerlo a raya y …
ESPACIO NUTRICIÓN. «Taller Alimentación y Colesterol» Leer más »
