ESPACIO DEL MASAJE

Calle Carlos Martín Alvarez, 34

28018 Madrid

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Tag Archives: alimentación saludable

EQUIPO ESPACIO DEL MASAJE. DIETISTA-NUTRICIONISTA

¡Hola a todos! Mi nombre es Cristina Rubio y soy la encargada del área de Nutrición de Espacio del Masaje. Si algo nos caracteriza, es la cercanía y el trato personalizado, por lo que hoy quiero presentarme para que sepáis un poquito más de mi. Desde pequeña he sentido interés por cuidar el cuerpo, por […]

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NUTRICIÓN. RETENCIÓN DE LÍQUIDOS Y ALIMENTACIÓN

Llega el calor y, con él, la temida y molesta retención de líquidos. A pesar de que es algo habitual de esta época del año, ciertos hábitos y una incorrecta alimentación pueden acentuarlo. En este post te damos recomendaciones nutricionales y trucos para reducir el edema y las molestias que genera. ¿Qué es la retención […]

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NUTRICIÓN. Mejora tu alimentación en 5 pasos

Sabes que una buena alimentación es fundamental para tu salud. Si te has propuesto mejorar tus hábitos nutricionales y no sabes por dónde empezar, te propongo cinco consejos muy sencillos para empezar a hacerlo. Aumenta el consumo de productos frescos y no transformados, es decir, frutas, verduras,  hortalizas, legumbres, arroz, pescado, huevos…De está forma aportas […]

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