– Locales; en la zona donde se aplica el masaje. – Reflejos; a distancia de la zona donde se aplica el masaje, por reacción refleja. Los masajes pueden proporcionar los siguientes beneficios: A)   Piel: Limpia y tersa. La temperatura de la piel aumenta, por lo que retarda el envejecimiento al nutrir y desintoxicar cada célula de tu cuerpo. B)    Tejido adiposo: La hiperemia y la intensificación metabólica local favorece la absorción del tejido graso, ayudando a disminuir el exceso de grasa. C)    Músculos: Aumentan su nutrición, tonicidad y contractilidad. Oxigena el músculo. En masaje deportivo: – El masaje previo calienta el músculo y aumenta su resistencia. – El masaje posterior limpiará el músculo de metabolitos que se vierten al torrente venosos facilitando el retorno sanguíneo además de provocar la afluencia de sangre nueva arterial. D)   Huesos: Mejora el metabolismo de la zona al estimular los tejidos que envuelven el hueso E)    Articulaciones: Elimina y evita adherencias provocadas por líquidos, generalmente, resultantes de inflamaciones, que se depositan en los tejidos o en la cavidad articular. F)    Sistema circulatorio: La presión sobre las venas facilita la salida de detritus y metabolitos. La circulación arterial mejora al tratar profundamente la masa muscular. Respecto a la linfa, la estimula su efecto de drenaje (véase Masaje Linfático en Técnicas Manuales de Masaje). G)   Sistema nervioso: Mejora la nutrición, y por tanto su funcionamiento y regeneración, de los nervios periféricos por el mayor flujo de sangre en ellos. Anestesia las terminaciones nerviosas cutáneas. H)   Metabolismo: Aumenta la cantidad de orina después del masaje y la eliminación de cloruro sódico, nitrógeno y fósforo. I)     Mejora las defensas y desintoxica el cuerpo: Estimula el Sistema Inmune, evitando infecciones ya que aumenta la capacidad de la sangre para transportar oxígeno y ayuda a aumentar los glóbulos rojos y blancos de la sangre. La salud de nuestro cuerpo depende de la salud de nuestras células. Las células a su vez dependen de un flujo abundante de sangre y linfa, y si el masaje mejora la circulación de la sangre y el flujo de la linfa, ayudará a llevar nutrientes a las células y a eliminar impurezas y sustancias tóxicas. J)    Alivia el dolor: Al ser un tonificante y relajante del Sistema Nervioso además de liberar endorfinas que combaten el dolor. K)    Mejora el cuadro depresivo: Al equilibrar los neurotransmisores y la química cerebral, por lo que se liberan las emociones que se transforman en cargas musculares o contracturas en nuestro cuerpo, provocadas por la tensión emocional. L)     Aclara la mente: Reduce el estrés. Un cuerpo y una mente relajados toman mejores decisiones y afrontan con más fuerza las situaciones cotidianas. M)   Mejora la autoestima: Cuando recibes un masaje, te estás cuidando, lo que produce un estado de bienestar debido a la liberación de las endorfinas. El cuidado que te aportas y el placer resultante provocan una sensación de bienestar y de aumento de autoestima. En definitiva, si se combina el masaje con una dieta equilibrada y ejercicio, éste ayuda a restaurar el contorno del cuerpo y a disminuir los depósitos de grasa. Por último, buen masaje relajante y terapéutico, contribuye a que los músculos mantengan su flexibilidad, reduce el estrés y si recordamos que más de dos terceras partes de las enfermedades están relacionadas con el estrés nos daremos cuenta de por qué el masaje es tan beneficioso para la salud.