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ESTIRAMIENTOS DEL PSOASILIACO

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¿CONOCES EL MUSCULO PSOASILIACO?

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En esta imagen te mostramos el músculo Psoasilíaco.

Este músculo es un biceps funcional que une al músculo psoas y al músculo ilíaco.

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Sus acciones son:

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De 1 lado:

Flexión lateral del tronco

Anteversión del muslo (flexión anterior del muslo)

Aductor del muslo (aproximador del muslo)

Rorador externo del muslo.

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De los 2  lados:

Flexión anterior del tronco

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Cuando este músculo se acorta, provoca un exceso de lordosis lumbar que da lugar a otros problemas.

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hiperlordosis causada por psoas.

Pues bien, aquí os dejamos algunos estiramientos para dicho músculo.

Esperamos que a partir de ahora, cuidéis vuestro psoasilíaco.

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psoas estiramientos

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¡SALUD Y BIENESTAR !