Estiramientos y movilizaciones

. . ANGULAR DEL OMOPLATO o ELEVADOR DE LA ESCAPULA . Músculo profundo del cuello. Tapado por los músculos: Trapecio y, parcialmente, Esplenio. . . . . Tiene su origen en el lateral de las apófisis transversas de las vértebras cervicales C1 a C4. Tiene su inserción en el ángulo superior medial de la cara

. Trapecio . Músculo superficial de espalda. Recubre los músculos posteriores del cuello y los situados entre el omóplato y la columna. . .   Tiene su origen en el occipital y en la apófisis espinosa de todas las vértebras cervicales y todas las dorsales. Tiene su inserción en la cara interna de la clavícula

. ¿CONOCES EL MUSCULO PSOASILIACO? . En esta imagen te mostramos el músculo Psoasilíaco. Este músculo es un biceps funcional que une al músculo psoas y al músculo ilíaco. . Sus acciones son: . – De 1 lado: Flexión lateral del tronco Anteversión del muslo (flexión anterior del muslo) Aductor del muslo (aproximador del muslo)

    La Musculatura Paravertebral presenta la siguiente forma en nuestra espalda y se encuentra a mayor profundidad que el conocido Trapecio.       A continuación os dejamos unos estiramientos adecuados a esta musculatura.         Esperamos que os sea de interés y, sobre todo, que os sirva de ayuda para mejorar