ESPACIO DEL MASAJE

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NUTRICIÓN. KOMBUCHA: LO QUE DEBES SABER SOBRE ESTA BEBIDA FERMENTADA

Cada día hay más evidencia científica de los beneficios que los probióticos tienen sobre la salud. Y, en pleno auge de los probióticos, cada vez se habla más del kombucha, una bebida fermentada a base de té cuya popularidad va en aumento. El kokmbucha es elaborado a base de té verde o negro, agua y […]

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NUTRICIÓN. RETENCIÓN DE LÍQUIDOS Y ALIMENTACIÓN

Llega el calor y, con él, la temida y molesta retención de líquidos. A pesar de que es algo habitual de esta época del año, ciertos hábitos y una incorrecta alimentación pueden acentuarlo. En este post te damos recomendaciones nutricionales y trucos para reducir el edema y las molestias que genera. ¿Qué es la retención […]

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NUTRICIÓN. Mejora tu alimentación en 5 pasos

Sabes que una buena alimentación es fundamental para tu salud. Si te has propuesto mejorar tus hábitos nutricionales y no sabes por dónde empezar, te propongo cinco consejos muy sencillos para empezar a hacerlo. Aumenta el consumo de productos frescos y no transformados, es decir, frutas, verduras,  hortalizas, legumbres, arroz, pescado, huevos…De está forma aportas […]

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