ESPACIO DEL MASAJE Calle Carlos Martín Álvarez, 34 28018 MADRID TELÉFONO: + 34 66 55 22 136 PRÓXIMAMENTE APERTURA EN: GIJÓN - ASTURIAS


ESPACIO NUTRICIÓN. FUENTES ALTERNATIVAS DE CALCIO SI NO TOMAS LÁCTEOS

El calcio es un mineral esencial para la salud de nuestros huesos y dientes, además, interviene en una correcta función muscular, inmunológica y del sistema nervioso. En adultos, se recomiendan alrededor de 1000mg diarios de calcio que se pueden aportar a través de los alimentos ingeridos en la dieta. Una de las principales fuentes de […]

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ESPACIO NUTRICIÓN. Calendario de talleres y eventos.

Ya tenemos listo el calendario de talleres de nutrición de los próximos meses. ¡Reserva la cita y no te los pierdas! Adaptaremos los talleres a las medidas de seguridad frente al COVID-19, pudiendo realizarse a través de videollamada si las condiciones presenciales no son posibles, para que, ante todo, te sientas segur@ con nosotros. ¡Te […]

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ESPACIO COCINA. Receta de berenjenas rellenas veganas

Hoy os traemos una fácil y deliciosa receta vegana, berenjenas rellena de soja texturizada. Se trata de un plato versátil, que podemos incluir tanto en la comida como en la cena, y con el que incorporamos la proteína y los vegetales de una forma diferente, por lo que es ideal para los más peques de […]

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ESPACIO NUTRICIÓN. Jornada de puertas abiertas en consulta de nutrición

El próximo miércoles 13 de enero te invitamos a conocer un poquito más sobre tu composición corporal y tu alimentación en nuestro servicio de nutrición. Para ello queremos que vengas a conocer nuestro servicio de nutrición, donde realizaremos una valoración nutricional con pesaje de bioimpedancia y repaso de los hábitos dietéticos para que conozcas que […]

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ESPACIO NUTRICIÓN. Consejos para unas Navidades más “Saludables”

Las Navidades son fechas muy especiales, marcadas por las reuniones en torno a la mesa, donde abunda la comida, la bebida y los platos especiales. A menudo, es una época de excesos, asociada a aumento de peso. Pero, ¿por qué tiene que ocurrir eso? No se trata de llevar un control estricto durante las fiestas, […]

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ESPACIO NUTRICIÓN. 7 desayunos para empezar bien el día

A pesar de la controversia que despierta esta comida del día y la variedad de opiniones sobre su importancia o necesidad, lo indudable es que un desayuno completo nos aporta una buena fuente de nutrientes y energía para empezar el día. Por eso os proponemos siente desayunos diferentes para un desayuno completo, saludable y delicioso. […]

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ESPACIO NUTRICIÓN. Nuevo taller: “Salud en Navidad”

Ya puedes apuntarte a nuestro próximo taller de nutrición. En él hablaremos sobre salud en Navidad para evitar ganar peso y perder salud durante esas fechas tan destacadas. Trataremos de aspectos como la planificación de los menús, las mejores opciones para disfrutar de la comida sin excederse o la detección de las señales de saciedad […]

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ESPACIO NUTRICIÓN. Un descanso inadecuado también es factor de aumento de peso

El sobre peso y la obesidad, entendidos como un exceso de tejido graso acumulado, son un problema en aumento en nuestra sociedad y causa de pérdida de salud y calidad de vida. Son muchos los factores que intervienen en este aumento de peso: malos hábitos de alimentación, sedentarismo, condicionantes genéticos, estrés… y, recientemente, se ha […]

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“ESPACIO NUTRICIÓN”. La importancia de comer despacio.

¿Sabes que la velocidad a la que comes influye en tu peso, digestiones y saciedad? Descubre la importancia que comer despacio tiene sobre tu salud. Comer despacio y de forma consciente, sin distracciones es una práctica saludable que no acostumbramos a hacer. Muchas veces es por falta de tiempo, otras por pura costumbre o, más […]

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ESPACIO NUTRICIÓN. “Taller Alimentación y Colesterol”

TALLER ALIMENTACIÓN Y COLETEROL El próximo miércoles 18 de Noviembre a las 18:30 tendrá lugar un evento para conocer más sobre la relación entre la alimentación y el colesterol. En él tendremos la oportunidad de aprender más sobre el colesterol, una enfermedad silenciosa, y los hábitos de alimentación y vida para mantenerlo a raya y […]

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